水泳選手のための基本ストレッチ10・基本エクササイズ8ポスターおよび解説のご案内（2026年4月更新版）
※2025年9月に掲載したPDFの情報を一部修正いたしました（2026年4月20日）
医事委員会・競泳委員会は協力し合い、ジュニア選手向けのストレッチ・エクササイズのポスター、選手・指導者用およびトレーナー用解説資料を作成しました。
水泳に必要かつ基本的な項目を選定したものですので、ぜひ日ごろのコンディショニングや指導にご活用ください。
PDFは3種類あります。以下よりダウンロードしてご活用ください。
■水泳選手のための基本ストレッチ10 & 基本エクササイズ8
■基本ストレッチ10 & 基本エクササイズ8 選手指導者用解説一覧
■基本ストレッチ10 & 基本エクササイズ8 トレーナー用解説一覧